Новости

Обязательные нормативы ГТО ‒ бег на различные дистанции, челночный бег, наклоны, подтягивания на низкой или высокой перекладине, плавание, метание мяча или ядра и поднимание туловища из положения лежа. В качестве дополнительных упражнений спортсмен может сдать смешанное передвижение, скандинавскую ходьбу, рывок гири, бег на лыжах, отжимания, прыжок в длину с места, различные виды стрельбы, продемонстрировать туристские навыки. Также региональные власти могут включить в перечень норм дополнительные два теста, относящихся к национальным видам спорта или популярным спортивным дисциплинам в регионе.

Сидоренко Александр Сергеевич, выпускник ОГБОУ «Шебекинская СОШ с УИОП», обладатель золотого знака ВФСК ГТО. Александр серьезно увлекается спортом и имеет первый взрослый разряд по волейболу. Он неоднократный победитель и призер региональных и зональных соревнований по волейболу: - победитель первенства Белгородской области по волейболу среди команд юношей 2008-2009 года рождения; - победитель первенства России по волейболу среди команд юношей 2008-2009 года рождения; - призер зональных Всероссийских соревнований по волейболу среди команд юношей 2007-2008 года рождения. В свободное время Александр любит активный отдых. Регулярно ходит в спортзал, чтобы поддерживать физическую форму. Также ему нравится бегать на свежем воздухе ‒ это заряжает энергией и улучшает настроение. Помимо этого, он увлекается тренировками на турниках, которые развивают силу и выносливость. Спорт для него ‒ не просто хобби, а важная часть жизни.

Нормативы ГТО разнятся не только для мужчин и женщин, но и в зависимости от возраста. В целом ступени ГТО можно разделить на группы от дошкольников до пожилых. Дошкольники в возрасте 6-7 лет Даже дети дошкольного возраста могут принять участие в сдаче норм ГТО. Причем и для самых маленьких участников программы существуют строгие нормативы. Например, пробежать 10-метровую дистанцию на золотой значок мальчики должны за 3,1 секунды, а девочки ‒ за 3,3 секунды. #ГТО #ИсторияГТО

Фиджитал-спорт ‒ вид спорта, объединяющий в себе соревнования в двух форматах: цифровом и физическом, главной задачей которого является набрать наибольшее количество очков по итогам состязаний в двух форматах. Фиджитал-спорт включает в себя соревнования как в индивидуальном, так и командном формате. #ГТО #новостиГТО

Гриненко Светлана, выпускница ОГБОУ «Шебекинская СОШ с УИОП» Белгородской области, обладательница золотого знака ВФСК ГТО. Светлана ведет активный образ жизни. С 6 лет начала ходить на спортивные секции. Занималась танцами. Любит кататься на велосипеде, самокате и скейтборде. Любимый вид спорта - плавание. Активист Движения Первых и волонтер. #РубриказначкистыГТО